歩くこと、走ること

最近、朝から起きて歩くようにしています。

家にほとんどの時間いるので運動不足になりがちなんです。

大体3時間で１０キロ弱のウォーキングですね、まったり日に当たりながら歩くぐらいがペース的にはベストです。抜群に田舎に住んでいるので空気がおいしく最高です！

大学に通っているときはジムでウォーキングもしくは軽いジョグをし、マシンを使って筋力強化が主体ですが、今はジムに行くこともあまりよろしくないので有酸素で頑張ってます！

本当に気持ちいいので朝からフレッシュにいきたい人、まったり散歩オススメです！

４月５日